Épuisé(e) tant physiquement que moralement ? En retrait ? Démotivé(e) pour continuer à travailler ? Stressé(e) ? Vous vous sentez dévalorisé(e) ? Des difficultés à dormir ? Vous redoutez de vous retrouver dans votre environnement professionnel ? Pas de doute, le burn-out est au rendez-vous.​ 

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Le Burn-out ou Syndrome d’Épuisement Professionnel est une maladie psycho-sociale pouvant évoluer vers un état dépressif parfois sévère si elle n’est pas rapidement prise en charge. Ce n’est, au départ, ni une dépression, ni une maladie psychique. Il s’agit avant tout d'une maladie aux symptômes physiques, qui touche des personnes auparavant en bonne santé. Il consiste essentiellement en un état de détérioration dû à une accumulation progressive de stress majoritairement professionnel.

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Le Burn-out est un processus autant qu’un état, conduisant à un effondrement physique, intellectuel et émotionnel provoqué par une modification majeure et durable du rythme de vie professionnel. Cet épuisement se traduit par une fatigue intense et difficilement récupérable, une baisse important des performances professionnelles, une perte de confiance en soi et en ses capacités, etc. La maladie est sournoise car les premiers symptômes ne sont pas forcément liés à un organe précis, ou bien, considérés indépendamment, ces premiers signes peuvent être imputés à une ou plusieurs autres maladies.

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Des troubles de l'humeur apparaissent peu à peu. On observe, notamment, un repli sur soi, une humeur changeante, souvent maussade, évoluant vers la tristesse. Le doute est de plus en plus important. Le sommeil est, par ailleurs, gravement altéré. Un état dépressif s'installe alors.

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Rassurez-vous de nombreuses solutions existent pour vous permettre de recouvrer rapidement votre sérénité coutumière. 

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Pour mieux cerner le Burn-out, voici ci-dessous un questionnaire en-ligne d'auto-évaluation, lequel vous permettra de mieux cerner votre état et prendre, en cas de besoin, les bonnes décisions.

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Si vous avez des questions, n'hésitez pas ​à me contacter par message, par mail ou par téléphone, je me ferai un plaisir de vous répondre dans les meilleurs délais.